臭豆腐味精瓜子 12大毁容食物罗列

在生活中，不仅生活方式能影响肌肤的健康，其实也存在很多食物对我们的肌肤有伤害，所以在生活饮食方面一定要注意，少吃一些伤皮肤的垃圾食品，比如臭豆腐、瓜子、味精等等食物就对保养肌肤不利。下面为大家罗列了12大毁容食物。

以下几种食物千万要少吃，最好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!

1.臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

2.味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

3.葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

4.猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。