美容 > 完美肌肤 > 美白 > 十大养生蔬菜 营养丰富美白有效(4)
芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
冬瓜：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
公认的6种碱性食物，多吃有益身体健康，减肥瘦身还美容
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