火变全国的《来自星星的你》千颂伊经常在家“嚎叫”一番，不少网贴称，这样做可以减肥，并且写出一份能够减肥的歌单，比如那一首歌可以减掉多少的脂肪。这种减肥方式受到不少懒妹子的亲赖，不过真靠谱吗?有效吗?一起来看看吧!
且看具体分析
“K歌减肥”
理论上行，实际很难做到
“K歌减肥”这种说法有道理吗?
医生认为，这种说法仅是在理论上成立，但到了真正K歌的时候就很难做到了。比如腹式呼吸，如果想起到锻炼效果，至少要满足四个要素：
第一呼吸要深长而缓慢，这对一般歌曲是很难做到的;
第二是用鼻吸气用口呼气，而很多快歌在演唱的时候会不自觉用嘴吸气鼻子呼气的;
第三，一呼一吸的过程一般掌握在10秒钟以上，即深吸气(鼓起肚子)3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气(回缩肚子)3—5秒，屏息1秒，唱歌时估计没几个人能做到;
第四，腹式呼吸练习每次要5—15分钟，做30分钟最好，但是一个人K歌不可能中途不休息的。
同样的，瑜伽的核心也强调腹式呼吸，但练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。人们在练瑜伽之后，体重并不会过多减轻，但是身体柔韧度增加。