美容 > 完美肌肤 > 减肥瘦身 > 吃对“好”淀粉 助你瘦身一臂之力
为了减肥瘦身你从多久开始就不吃淀粉食物了?不要为了一味的瘦身而节食伤了身体,实际淀粉食物也可以健康和瘦身,吃对“好”淀粉,还能助你瘦身一臂之力,今天我们为这些淀粉食物做平反!
淀粉类食物在多数人心目中是减肥的大地雷,但你如果还以为靠不吃淀粉就能减重那可就大错特错了!吃对“好”淀粉不仅可以帮助燃烧脂肪,同时也让你更健康。研究指出,富含纤维的燕麦片是一个很好的选择,适量地摄取除了能降低热量的吸收并增加饱足感外,还能降低血中胆固醇,请舍弃你爱吃的白面包,开吃每天早上食燕麦吧!
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