减肥药，节食减肥什么的最不健康了，很多姑娘也是明白这样的一个道理，所以运动减肥是首选，是否觉得自己在健身房大量运动肆意流汗，自己觉得应该会减掉几斤了，确实效果平平。也许你是没有注意到这些细节!
快走、爬楼梯——午前运动并不难
也许有很多上班族要说了，工作日忙得脚不沾地，哪有时间进行午前运动。但请大家记住，快节奏的生活中想要达成减肥目标就一定要充分利用各种细节。没时间晨练，上班时间快走、多爬楼梯的时间总有吧。只要提前20分钟出门，提前一两站路下车步行，放弃电梯选择楼梯，让自己动起来就能让减肥更轻松。现在同样的运动量，早上走比晚上走效果倍增，这样的理由还不能让你的早上动起来吗?