夏季是一个丰收的季节，也是各种果蔬最做的实际，姑娘们想要好肌肤就不能不吃这些水果，而且一定要多吃。补水是一定，排毒祛痘美白这些都不在话下，菠萝可以美白调节肤色;每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症。一起来试试吧!
油性肌肤&痘痘肌肤如何保养？
这两种肤质人群应多吃些蔬菜可以调理和平衡体质，让肤质由内而外健康光滑，不过蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌和水煮的为主，因为生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃可以使肌肤健康、美白。
平日里要少吃油炸、巧克力、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物，因为这些食物容易使肌肤上火，而引发痘痘问题，多喝花草茶则能够净化排毒，让痘痘不会乱冒，具有很好的护肤效果，令你的肌肤看起来更滑嫩。