想要美白不仅仅要靠护肤，还要靠内样，你的“黑”也许不仅仅是肌肤问题，而且靠这些美食也可以让肌肤重新白回来，颈部糙黑可吃米粥，腰腹部黑可多吃含维生素C的食物……还有哪些?让我们一起来看看吧!
【疗法】
1. 维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。
2. 饮食中缺铁双膝易感觉冰冷，膝关节还会因轻微运动即感到疲劳。饮食中缺乏锌、锰会引起膝部韧带松弛，以致膝盖肌肤易受伤。
3. 常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。