想要美白不仅仅要靠护肤,还要靠内样,你的“黑”也许不仅仅是肌肤问题,而且靠这些美食也可以让肌肤重新白回来,颈部糙黑可吃米粥,腰腹部黑可多吃含维生素C的食物……还有哪些?让我们一起来看看吧!
【食疗】
1. 坚持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。
2. 维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分,维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。
3. 传统膳食中的首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
4. 常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效,因为这类美食中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质。