在韩国如何你打算成为艺人，并且走的是偶像的路线，那么你一定不能是个胖子，就算不瘦也是错，虽然也有胖胖的艺人，但是减肥才能韩国艺人的终极目标，韩过新人女歌手，4年时间健康瘦身32公斤，运动与健康食谱都不能少!
减肥食谱
朴宝蓝的减肥食谱：
8点：起床，番茄1个+红薯1个(120~150g)+鸡胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜,黄瓜等 不要加调味料!)
10点：运动
12点：鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的)
15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个
18点：红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜
21点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个