细腰,丰乳,都是很多MM梦寐以求的身材!然而,拥有纤细的腰肢很难吗?尤其对于OL来说,久坐使得他们拥有细细的腰肢成为了梦想,现在就让小编想你透露三个妖言惑众的绝招吧,保你拥有骄人美腰。
一、饮食篇
1、杏仁
这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成份可以下降人体对脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已经把自己变“瘦”了。
最佳食用量:每天一盎司(大概23粒),大概160卡路里。
2、鸡蛋
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推重,因为它们含有各种主要的氨基酸,而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。
最佳食用量:如果你的胆固醇不高的话,每天吃一只鸡蛋。(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)
二、运动篇
跆拳道:跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。
乒乓球:挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的,所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。
游泳:游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效,通常30分钟的游泳可以消费288卡路里的热量。
三、最狠减肥篇:
1、吃素。
吃了几个月的素,人一下子就窄了。这个窄字是从当时一个同事那里听来的,她说,只感到我这个人从远处走来的时候不像以前那么一大团了,而是整体都变窄了。
2、用辣椒减肥霜。
这个真的要因人而宜。我身上的皮肤比脸上的细嫩多的,所以在第一次全身都涂了辣椒霜后,我受伤了。全身红肿,都走不了路了。又想起那一天了,简直就是恶梦啊!不过那东西好像是有点效果的,如果哪位比我勇敢,就去试嘛。
不想在做胖妞,那现在就从瘦腰开始吧!
如果尿液中蛋白质含量增多,尿液表面张力增大,当排 尿时可见尿中出现较多气泡。但是,即使受检者被检查出蛋白尿,也不能判定就一定有肾病发生。 我们排尿时,都是从某一高...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/04107789.html - 健康养生
每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品。这些蛋白质生物价值高,而且利用率高,非常易于人体吸收,建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的1/3。 肥胖会增加患糖尿病...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/03107775.html - 健康养生
很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/03107770.html - 健康养生
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 4、促进消化菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/03107763.html - 健康养生
肥胖会增加患糖尿病的概率,所以控制体重至关重要,建议三餐摄入能量要合理,主食粗细搭配,配菜荤素搭配,减少蛋白质和脂肪的摄入,保证合理的BMI值,吃动平衡,别给糖尿...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107753.html - 健康养生
菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。一公斤菠菜中竟含36克胡萝卜素,它相当于...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107738.html - 健康养生
铁元素对女性身体的御寒能力有重要的影响作用,一旦血液中缺铁,就会使身体产热少、体温低。大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/01107734.html - 健康养生
海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/01107729.html - 健康养生
科莱丽第一次充电科莱丽充电注意事项 科莱丽清洁力强大,适合日常使用,姑娘们肯定是想每天都用咯,科莱丽是电充模式,很容易没电,那科莱丽怎么充电? 科莱丽的高端磁吸充电...
https://www.douban.com/group/topic/58525837/ - 维度女性网美容频道
每次买了新仪器都很尴尬不会充电吧,科莱丽也不例外吧,科莱丽到底充电第一次充电怎么办? 很多护肤达人都在用luna洗脸仪,但是第一次接触洗脸仪的就会有疑问,luna洗脸仪充...
http://www.so.com/link?m=ag0rIlK4N1xK4Antr86LdKle76eTulmprn%2FGg4Lq2034DOISg9cRKCu43plGbe3Xs2r4VkFRtVz7csSdxJkpGxQl8VQwEDXp4MF6Lp1v82sqGoSAvXSUBUnlCTOpdx%2F4G6DxTyoFiM8GIgycIrdQU%2B9NmRwQPGrdvd59Ui7rKYpaZJEMAu9hZmmcxK40%3D - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2013年9月18日 最佳答案:你找代购买的mia2,我觉得有可能是假的,我在美国买的mia1正品充电时LED灯会亮浅绿色的光,但是没有你说的红色。 我的mia1被我摔了3次一点儿事都没有,更别说...wenda.so.com/q/1379636193061389-快照-360问答 更多 科莱丽充电一直闪 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=a3mKD%2B2VaGUlgCbaiHNxKw1q6KTl37EPQvvllAnBGkTQsmWpxCdfEMGUXgfynw2G7TC6fNbxDu30ePQScve3p2vvHMJg1P9I0aXyKmDQnCI1jxAcaaOERxZnXv0Ox6zKE02z1MDo6wDDPeaYMEND87f11nUtcqKEwxzTTZ59yLjGLxpXKSOUeag%3D%3D - 维度女性网美容频道
科莱丽充电满了按键没反应怎么办未解决问题等待您来回答奇虎360旗下最大互动问答社区 ... 抽手机哦恭喜完成日常任务“天天助人1” 10金币奖励已发放 继续做任务 任务列表 ...
https://www.douban.com/group/topic/72716500/ - 维度女性网美容频道
http://www.7y7.com/tags/43847 - 维度女性网美容频道
https://www.jd.com/phb/zhishi/6150dc0713ccc4e0.html - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=af5SI74rlzAJPL%2Fds6gsMFbUQP4jfVStlm34lGcoz6e6G0GM%2BQWNHL4yhwKkREScEE4IWiCP1YNTky%2FkVdR7Nrp47uMq68ngENZR0K4SYzauoguq4mA0gJn6O1XEhLPt%2Bn4T86KsS8o20m25nDw3SNFvZ6X46YOLNzOQFQG%2FT0Qu3EX9ZimeXpVwlyRvmUBUX - 维度女性网美容频道
https://wenda.so.com/q/1425204743494494 - 维度女性网美容频道
https://item.btime.com/m_2s21pci381l - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=av3xTOslOoYswRlff7Z%2FADJyXfxRtR%2FhNP5RpSBXQAtydpkORJbExD7oJCixTLOhiKmPIyUGZuznqjuusxBnh9ICQSvxWICV5tFlJ688T42YtnO%2FXbyJcp1TZ3jKWZ9Iu81Hm8nexxiXLVoIqZ0s5N4Rxcd8QxRIApiuhkrzI9Fa16oLXO5hEVfiteiQkaF50z3QbkOJ1vO4%3D - 维度女性网美容频道