人体的免疫系统是健康的一道防线,如果免疫系统出现故障,小病小痛就会经常跟随着你,更甚者也会诱发大病。可见人体免疫系统的重要性了!生病这些都不是我们愿意遇见的,所以平时的生活中就要注意不要破坏免疫系统。想要少生病,对抗疾病提高人体免疫力是关键:
什么是免疫力?
现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。当人体免疫功能失调或者免疫系统不健全时,你会经常感到疲劳、感冒不断、伤口容易感染、肠胃变得弱不禁风,长此以往,会导致你的身体和智力发育不良,还可能诱发重大疾病。所以千万不能够小觑免疫力这道防线。那么,具体如何提高身体免疫力,小编为你支招。
多开怀大笑
大笑可以减少压力荷尔蒙。哥伦比亚大学一项对民众观赏欢笑录影带的研究也发现,开心一下会增加口水分泌,并且增加唾液中的抗体。
人体的免疫系统是健康的一道防线,如果免疫系统出现故障,小病小痛就会经常跟随着你,更甚者也会诱发大病。可见人体免疫系统的重要性了!生病这些都不是我们愿意遇见的,所以平时的生活中就要注意不要破坏免疫系统。想要少生病,对抗疾病提高人体免疫力是关键:
增加亲密接触
例如,按摩或者拥抱。迈阿密大学研究发现,每天接受45分钟的按摩,一个月后免疫细胞数目明显增加。而许多医生的经验也发现,无论幼儿或成人,若是常常有人充满关怀的抚摸、拥抱他们,对于疾病的抵抗力都会增强。
美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天走路1小时,可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说,这或许和走路能提高免疫力有关。 科技的进步让生活越来越方便...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107757.html - 健康养生
美国纽约洛克菲勒大学一项新研究发现,由于皮肤细胞与免疫系统之间的交流受到衰老因素的干扰,与年轻人相比,老年人的伤口需要更长时间愈合。 伤口愈合是人体中最复杂的自...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/02107750.html - 健康养生
某些酸奶中所 含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。周春凌说,酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍,且酸奶ph值低,因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量, 同时便...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201703/01107725.html - 健康养生
经常熬夜导致睡眠不足,疲劳过度,会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降,致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。 人们生活工作压力大,应酬繁忙...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/27107696.html - 健康养生
人的寿命是完全可以达到或超过 100 岁的,中老年人要想保持健康长寿,如果我们要想活过百岁,就要记住这些,下面就随小编一起看看有哪些吧! 笑能放松心情、舒缓紧张,改善...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/27107689.html - 健康养生
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。 女性可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/24107649.html - 健康养生
并非所有的癌都能带着一起生存,患者自身的免疫系统不要被破坏,与此同时,患者的精神状态也非常重要,吃不下睡不好,这样的精神状态只能是癌症发展的催化剂。 最容易侵犯...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/24107646.html - 健康养生
将其捣碎后放置10~15分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,提高营养价值。大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。 蔬菜包括:洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201702/22107609.html - 健康养生
共享文档是百度文库用户免费上传的可与其他用户免费共享的文档,具体共享方式由上传... 因本次调查是针对大学生就业意愿的一个效果调查, 我们建议采取如下标准甄选目标被...
http://www.so.com/link?m=a2PbLKqXxEzSsMMRs5CTxuDkPlyh5fIDf6nKZ4qcRReQQVMb%2BJ5IXsrhD6UgG%2B%2FukhfgnQ2cIP1%2Be5DhChCPCDmKkUD2CvUy4Oq4A1q9RVnB80QMjnFoLbW1J3TkhBzOBZIaqWjwiFQCAqV6AJ1OFrrobh2AMn3CIvrMyJ%2FFiGgt9vETKl6oXAiCx7kVEezyXE%2BGFtjxBn7IuGimCuf80bQ%3D%3D - 维度女性网美容频道
根据全省大学生心理健康节的活动安排,特策划举办山东省首届大学生“心语心愿”微博原创大赛活动,旨在通过举办大学生微博原创大赛,积极倡导大学生健康和谐的生活方式,...
http://www.yjbys.com/qiuzhizhinan/show-325430.html - 维度女性网美容频道
大学生果冻店创业计划书范文 第1篇心愿作文350字心愿每个人都有自己的心愿,不论高尚与低俗,不论能否实现。只要是发自内心的,都是最纯真的心愿。心愿包括很多种:理想、...
http://www.so.com/link?m=a3yHnXnV0lFTPCJHNAXaV3REyjrX%2B9bC6aMXN2uUnThNh53UhkAlNlm%2FyNOMKJ3eM8jY85jojK88l1i027%2FkwwsQIU5O8L%2BCwc0mY6SsCj%2FF7VCYjXzlE4uKPOJKGmRif4tEtYSVOgsjl4wKAWYzr%2FzoerPNb3YCGIQplYbMbLJ60hOSz4dRNIeuhxkIyxa7AEDA%2FPDBfjl95uwq5qQHUTA%3D%3D - 维度女性网美容频道
会计专业大学生制定好自身的求职计划书其实是推销自我的过程。下面是由学习啦小编... (2)注明自己应聘的职位电气设计工程师,及自己的意愿。薪酬要求(实习期间800元人民币...
https://wenku.baidu.com/view/fb5369107e21af45b307a889.html - 维度女性网美容频道
https://www.diyifanwen.com/fanwen/xyhdchs/126301155417980.htm - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aCVE8tbDsDUwRB3obzUvV6jR%2FPz4g7rf8SxGQToExiyran5F6Hhnw9pPvR71bQ7qfVYHiHovNYXiZBayXGFn7FkxYw155bSr92bNSgYVu%2FJo7xALz61IYdeKHzGeGBDWcQpO3CwE0d9ev54kOHC0wYx8%2B2zYYZpccDOl0IOB7uod5vwELnRlOlcY7I4Qe34yFpMlBkHmvUS8%2BigOS2YsOR8KIVjgMTMDTdDy89z6lB%2FtYE7KvlKgRIsB%2By3NBmwxEYF8y2XFcnEmkJzwQqZ0j3glxCePtc5ckE0zgooHP74qChQDuf%2FogpA3BM6BVBpC8hm%2FnGyrDVrZNYMYP - 维度女性网美容频道
https://www.unjs.com/h/b/4025.html - 维度女性网美容频道
https://wenku.baidu.com/view/f75567d584254b35eefd345a.html - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=ahYV4ugS3Th6x%2BbC10BLa3rGDUtglmAd%2Fm2vp%2BofQBNnKGdppIOVjgUdUG4wO3i4%2FsxrNZ7yG46%2Fz27q9RFLWBMNe%2BQeh0y4GZJP%2FeECIcNsRbMa%2FE%2BRbf2KPmqooiDtbiNiKsvZDei4eOexJS3mMkRV5QflR3l9hEV3%2B0QXXGfeHFj%2FOOoNfmZF2x4UA%2F6C15IMRfNyW%2FBpV%2FLiR5SOV0Q%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=alnl3WQuxVk9mppzKGNLglOTGPAqEvhRG5JYxI58vqipEvJ%2BnF4sEn4NdxAdeqIlkvyWRKVgRzy%2Fvds54Mh3p%2FdGG5KuX6ZUDGcS4ZmkirQBxjemjW%2FECSDPLTHbiFzmcKHamAC9Im38bkVSowECtpKUr69pNkFYs4TS9C1m53YR4KVMSCNhIrrR3PEmEaciy%2BnMmPqMBPo%2FwcORh2RgEPdi9x5bePVrBThNRSO1KZUZrEVHI%2BM7CKfGBc7n6z16PrXk3jUXigKc6R6X06%2B4FCJo6kSqc5VLquYVs08IXR0BmcOUP3bW9L4gXRDQ%3D - 维度女性网美容频道