现代生活中，高血压病人在我们的身边是经常见到的，特别是老人，大多数都患有这个疾病。有些人为了改善病症、提高身体素质，也经常参与各种体育锻炼，这是值得提倡的。不过，为了保证安全，锻炼时一定要谨慎，下面我们来谈谈高血压病人如何锻炼才是最佳的。
首先了解一下，我们如何判定患有高血压。血压是指从心脏泵出的血流撞击动脉血管壁所产生的压力，通常以上肢肱动脉处测得的动脉压力来代表。心脏收缩时产生的压力，成为收缩压;心脏舒张时产生的压力称为舒张压。只要是收缩压≥21.3kpa，舒张压≥12.7kpa，两者具有一项就属于高血压，在排除了肾脏疾病等引起的高血压之后，即可诊断为高血压。
引起高血压的原因有遗传、神经系统和循环系统等因素。主要与心输出量和末梢血管阻力有关。高血压病的早期没有症状或仅有轻微头晕、记忆力减退等。但血压长期升高会影响心脏、脑、肾脏等器官的功能，甚至发生病变。