养生：日常5大水果 吃出美丽秀发(2)

柑橘

柑橘的营养成分十分丰富，柑橘中维生素C含量最高，是人体最好的维生素C供给源，有护发作用的柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。