女人每个月总会有那么几天让人烦恼，很多有痛经症状的人就更苦恼了，那种疼真可以让人有想死的感觉。所以经期保健很重要，不能忽视。引起痛经的原因有很多种，月经期的一些被我们忽略的小细节，也会加剧痛经的症状。小编为大家介绍一些可能加重痛经的不良习惯有哪些，希望大家都能够远离痛经的困扰，做个健康女人。
经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。