寒气来袭感冒频发 6大食物防治感冒

近期，秋冬季节交替，天气变化无常，也是感冒高发期。很多人已经患上了感冒，精神不振，影响工作，周边免疫力不强的人，就容易被感冒的人传染。那么为了快乐生活，为了提高工作效率，就要保证有健康的身体。我们必须要提高自身的抵抗能力，在这种感冒频发期不受影响。今天小编教大家如何通过饮食来防治感冒。

1、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

2、少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。