晚餐吃太饱易得病 7大健康隐患

“病从口入”这四个字说得确实有道理，现在很多人身体不健康，往往就是饮食不正常或者不科学而导致的。饮食方面不注意，就会埋下健康的隐患。先不说吃的食物种类，就拿早中晚餐的大家吃的量来说说看，现在很多人都是晚餐吃得太饱，但确不知道已经埋下了健康的恶果。

现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料，但蔬菜则缺如。奉劝各位千万别这样吃，晚餐更不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。引起的危害主要有以下一些：

新陈代谢紊乱

晚餐吃得太多，尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。