冬季养生 手凉脚凉女生你该吃什么?(8)

很多女生已到冬季就容易手脚冰冷即使穿上厚厚的雪地靴一样出冷汗，手脚冰冷你应该应该吃什么?内调外养才能根治，一起来看看驱寒应该吃的15种养颜食物吧!

手脚冰冷吃什么——山药

营养价值：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。

食物搭配：山药红枣乌鸡汤。做法：乌鸡一只，山药60g，大枣10枚，乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污;山药去皮切滚刀块;将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐、味精即可。