冬季感冒饮食需注意 别碰10种食物

冬季是一个感冒常发的季节，所以为了避免感冒的缠身，人们必须注意保暖，锻炼提高免疫力。当然如果感冒了，在饮食方面就需要特别注意，辛辣食物、热气食品最好不要吃。下面小编为你列举出来冬季感冒时千万别碰的10大食物。

感冒病人以少食为佳。

感 冒的忌口有哪些呢?先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东 西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感 冒病人以少食为佳。

少食的程度如何控制，应以保证全 身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题。感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出“禁食疗 法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足 够的能量贮备，否则就会事与愿违。