人活着就要健健康康地生活，才能去做自己喜欢的事情，开开心心地过完美丽的人生。不过，总是会有各种各样的疾病来烦扰我们的身体，我们就要探究预防疾病来袭的方法。只要多了解一些健康养生的知识，在平时生活中多加注意养生之道，我们就可以避免一些疾病来扰。卵巢癌是女性一种疾病，可以谨防饮食蛋白质过量来预防，别吃太多的奶制品。
蛋白质过量
当膳食中蛋白质含量过低时，可以促进肿瘤的发生，而当摄取蛋白质的量为人体正常需要量的2～3倍时，也能增强化学物质诱发肿瘤。从研究来看，动物蛋白与乳腺癌、大肠癌、前列腺癌、胰腺癌呈正相关关系，植物蛋白(如豆类)反倒能明显抑制肿瘤的发生。
2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
建议：蛋白质的供给量每人每日以70-80g为宜，其中大豆蛋白应占20%。