养肝饮食健康 月经不调喝养肝粥(3)
来源于：维度女性网2014-01-20 14:32编辑：beauty
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三、菊花粥
材料：菊花50克，粳米100克。
做法：先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。早晚随量食用。
功效：疏散风热、宣通肺气、平肝明目。
四、决明子粥
材料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁，然后用其汁和大米同煮，将熟加入冰糖沸后，即可食用。
功效：清肝明目、通便。
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材料：菊花50克，粳米100克。
做法：先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。早晚随量食用。
功效：疏散风热、宣通肺气、平肝明目。
四、决明子粥
材料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁，然后用其汁和大米同煮，将熟加入冰糖沸后，即可食用。
功效：清肝明目、通便。