养肝饮食健康 月经不调喝养肝粥

不少女性出现月经不调的症状，引起这些现象的发生有很多因素，生活作息不规律、压力过大等等方面都有可能影响。说到底肝气不舒才导致月经紊乱，那么月经不调如何调理呢?那就要注意养肝饮食健康，多喝喝养肝粥来养生。

养肝饮食之宜

1、宜食细软、易消化食物

2、宜食维生素丰富的食物

3、宜食含蛋白质的食物

养肝饮食之忌

1、忌食辛辣刺激性食物

2、忌食含纤维较多的食品

3、忌食产气多的食物