一转眼已经立春了，但天气的寒意还没退减。在这冬春季节，人们养生保健的关键是什么?名医健康指导，最重要的就是养生保养自己的脾胃。下面，我们就一起来看看冬春季节养生保健的必知要点。
名医简介：杨志敏，广东省养生康复委员会主任委员、广东省中医院副院长、教授、博导。
名医拜年系列之4
●早春养生仍以保暖为主，注意防风御寒，别急着减衣服
●饮食上需滋补肝肾，防止损伤脾阳，燥热食物不可过食，可多食新鲜蔬菜水果、优质蛋白等
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冬春交替之际养生要注意三个调整：一是调整饮食，所谓“不时不食”，应吃应时应节的蔬果。二是调整睡眠，“夜卧早起”，即适应自然界的变化，适当晚睡早起。三是调整情绪，注意精神养生。花最少的钱形成最良好的生活方式，获取最大的健康好处。
如今正是冬春交替之际，马上就要迎来立春。立春是一年中的第一个节气，“立”是开始之意，表示万物复苏的春季的开始，也是百病最容易滋生的季节，所以要做好预防保健工作。那么此季应该如何养生呢?中医调理专家、广东省中医院副院长杨志敏教授表示，冬春交替之际的养生须以保暖为主，同时要注意调整饮食、调整情绪。