睡觉延缓衰老 健康养生睡觉法你真的会睡觉吗

延缓衰老不是只有那些昂贵的保养品和化妆品可以达成的哟，一些健康养生方法就可以让你越来越年轻呢，睡觉也是健康养生中很关键的一项哟，你的睡觉方式正确吗?你会睡觉吗?健康养生睡觉法让你越睡越年轻哟。

低温睡眠

科学家研究证明，在凉爽的房间里(室温17℃)睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。

若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温度越高，人体内新陈代谢过程进行得越快，人也因此早衰。

所以医学家建议：睡觉时室温最好不超过17℃。