夏季发胖的原因 饮食不当造成肥胖

夏季是个容易发胖的季节，形色各异的各类甜蜜、热狗、三明治、碳酸饮料和薯条，这些食物想想都会让人发胖!夏季烧烤必备的啤酒、薯条、酱汁、土豆沙拉你也不好拒绝，只有一个方法，控制自己，用冰水或者冰镇苏打水来代替饮料，蔬菜水果取代热量食物。

阳光明媚的夏天是美好的，花园和超市中到处都充斥着美味的水果和蔬菜。人们当然也会花更多的时间在户外，但是体重的增加却可能避免不了。炎夏的高温和高湿度是非常残酷的，所以如果你不能振作起来去户外运动的话，那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。