入秋吃它能排全身毒素 要养生先排毒(5)

入秋吃它能排全身毒素 要养生先排毒

苹果

人们常说：“一天一苹果，医生远离我。”苹果中含有的纤维素能使肠内的粪便变软;苹果中所含的有机酸，能促进肠胃的蠕动，促进消化，可以促便利便。

苹果能帮助体内除铅、汞等有害元素，每天吃苹果还能美白皮肤。