生活中离不开水果，要多吃水果补充维生素，多吃水果皮肤更好身体更健康，但是水果也不是随便你怎么吃的哟，犯了吃水果的饮食禁忌可是会折寿的哟， 水果吃不对得不偿失，水果的饮食禁忌你不可不知。
犯了吃水果的饮食禁忌会折寿 水果吃不对得不偿失
一、过量食用
水果因其酸酸甜甜的口感，深受大众的喜爱，并且吃水果有减肥，美容的效果。所以说有很多爱美的人士，每天除了吃饭之外就大量的吃水果，就好像吃水果和氧气一样是每天必须都要有的东西，每天吃水果是没有错误的，但是错就错在你吃太多了，要知道过犹不及的道理。
水果每天的摄入量是有规定的，每天最好是300克左右，如果平时吃水果超过这个范围，就会造成维生素摄入过多量，如果过量的摄入维生素，不仅会破坏人体内环境的稳定，甚至有可能会发生中毒的情况，所以说平时吃水果的时候要注意一点。