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如何吃出美味豆渣饭 豆渣蛋饼的制作方法   (2)

来源于:维度女性网2015-09-12 10:15编辑:orange
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同时,如果想要吸收豆类的营养,最好还是吃豆制品。进食豆制品如豆腐等的吸收率能达到80%—90%,而如果是吃大豆、小豆这些颗粒原材料的豆类,其吸收率只有约60%。

图说天下
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