人体最不能缺的就是水分，要健康就要多喝水，多多补充水分，皮肤才会更好，多喝水还能排毒呢，但是喝水你真的喝对了吗?喝水不正确问题也不小哟，接下来就与小编一同去看看晨起喝水多伤脾阳，如果喝水更健康。
晨起喝水多伤脾阳 如果喝水更健康
按需喝水。
中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求，比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些;夏季炎热，人需要多喝水。喝水的量要因人而异，健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。比如，正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分，若颜色很浅就说明可能水喝多了。