“火”是吃出来的吗？吃火锅容易上火吗？

许多人吃火锅的通常程序，便是先来一大盘肉片，吃得腻了才想起吃点菜压一压，吃火锅讲究的是营养均衡，肉、豆制品、蔬菜、主食都要吃一点，肉要适量，一般每个人二三两足矣。吃完火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可有效防止“上火”。

天气开始慢慢地变凉了，这时候大家开始想念火锅了吧，特别是对于吃货来说怎么会不爱吃火锅呢，但是很多人说火锅不健康，今天小编就为你带来了火锅的健康吃法，一同去看看吃货离不开火锅，火锅怎么吃更养生。