知道吃水果要分时间段，不同的时间段吃水果效果会不一样，而饮用茶水也是哟，不同时间喝茶也会有着不同的养生功效哟，那要养生该什么时候喝茶会比较好呢?接下来就与小编一同去看看不同时段喝茶有着不同的养生功效，喝茶要分时间段。
不同时段喝茶有着不同的养生功效 喝茶要分时间段
早上9点一杯花茶
建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。