女性缺铁表现在哪些方面(3)

铁质的摄取对于女性暖身御寒有如此重要的作用，日常生活中应该如何补充?爱美网教你几个饮食妙招。每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。