美容 > 健康养生 > 餐前吃水果对身体有哪些好处呢？(2)
但有胃病或肠胃溃疡的人，吃粗粮要有节制，避免大量膳食纤维刺激肠胃。另外，粗粮最好各品种掺着吃，比如今天吃个玉米面馒头，明天换点红薯、山药，保证营养丰富。
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千万不要给小孩汤泡饭哦
午饭后多久才能午睡呢
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