自制养生酒！养生就在身边从现在做起(2)

材料：白酒500克，莲子50克做法：莲子去皮洗净，倒入酒坛子里，然后倒入白酒，加盖封严实，每天摇晃一两次，等15天后即可饮用，每次饮用15毫升，每天两次。

功效：健脾止泻，养心安神，益肾固涩。肾虚、遗精、失眠、心悸者适合饮用。