秋季天气干燥特别容易引发一些肺部疾病，咳嗽更是高发期，秋季养生重在润肺，一些润肺食物比如梨子呀就是很好的选择哟，润肺止咳还能减肥瘦身呢，今天小编就为你带来了秋季润肺止咳食谱，秋季润肺养生一级棒哟。
秋季润肺止咳食谱 秋季润肺养生一级棒
蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
润肺指数：★★★★☆
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。