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为何中老年朋友要补钙呢?

来源于:维度女性网2015-11-16 21:44编辑:orange
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那是因为我们的骨骼当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。补钙最佳的食品就是黑芝麻核桃了。

如何做出美味的黑豆猪蹄汤呢?首先备鲜猪蹄500克、黑豆100克。将黑豆用水泡6-8小时,鲜猪蹄洗净,切断,放水中烧开,去掉血污;然后将猪蹄放入锅内,加生姜20克、黄酒50毫升、食盐适量,加水1000毫升煮沸;再用文火煮至骨烂,放入黑豆继续煮至豆烂,即可食用。

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