空腹不宜吃红薯的真正原因是什么？(2)

为什么人在食用红薯后会不舒服，到底是什么原因呢?那是因为如果是晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。那么什么时候吃红薯最好呢?最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。