吃五谷杂粮谈养生之道

五谷杂粮因为含有丰富的纤维和微量元素受到广大市民的青睐，比如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们的健康。疾病不断的年轻化，追求丰衣足食之余，健康成为所有人的基本目标。正确的健康理念不只在于使用保健品，越来越多的人向五谷杂粮看齐。

据了解，成年人每天摄入250克—400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。“每次去超市都会买一点，吃粗粮对身体很好的，还能换换口味。”三年前，饶城市民陈小丽辞职回归家庭，开始了家庭主妇生活，也因此开始关注一家人的饮食健康。