每天3杯鲜榨果汁利于20-40女人的阴道保养 女人养生秘籍(5)

每天3杯鲜榨果汁利于20-40女人的阴道保养 女人养生秘籍

1、3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处

30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!