老人早餐吃不对生病是常事 老人早餐禁忌不利于养生

老人身体比较的弱，在饮食上要特别的注意，老人家不注意饮食很容易生病，特别是早餐更是重要，早餐吃不好健康没保障，老人早餐要如何吃呢?老人早餐要注意哪些呢?老人早餐吃不对生病是常事，老人早餐禁忌不利于养生。

老人早餐吃不对生病是常事 老人早餐禁忌不利于养生

一、忌空腹吃香蕉

香蕉含有丰富的钾，而钾对于睡眠有一定的帮助，但是除此之外香蕉中还富含镁元素，如果空腹食用的话，香蕉中的镁元素会进入血液，使血液中的镁含量增高，但是需要注意的一个问题是，镁会影响心脏功能，如果镁含量过高必会被心血管系统埋下健康隐患。