美容 > 健康养生 > 骨头与肉哪个更营养呢?(3)
西兰花茎比花味道更淡,但是其中富含钙、维生素C以及水溶性纤维,有助于增强饱感,更抵饿。可以将西兰花茎切成细条与西兰花一起炒或蒸熟食用。
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芝麻中含钙真的很高明
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