年龄与睡眠时间的哪些秘密

睡眠时间与年龄有关系吗?对于成年人来说，通常认为是在8小时上下。对于老年人来说，一般能保证每天5-6个小时就很不错了，因为他们有客观生理的因素在，睡眠时间不能与年轻人相比，似乎也不能强求。”

我们应该睡多久?传统观点一般是“起码保证8小时睡眠”。有健康专家称，在冬季千万别因为喜欢睡懒觉而羞愧，因为冬季就该赖床，“早睡晚起”，每天9小时才达标。