你的胃喜欢它！小米枸杞粥的制作方法(2)

蜜渍桑葚每天吃1~2勺为好， 因为蜂蜜中含糖分很高，如果吃多了容易增加能量， 对体重可能有不良影响。另一方面， 桑葚中纤维特别高， 促进肠道蠕动， 易腹泻的人吃多了容易产生不适反应， 以少量多次吃为好。枸杞小米粥