晚餐不宜食用辛辣食物哦！

晚餐不宜食用辛辣食物哦!辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

医学研究表明：晚餐经常吃肉食的人其血脂一般要高于正常人的2~3倍。晚餐进食肉食对于人体健康，尤其是对消化功能已经逐渐衰退的老年人和高血压、冠心病患者，更易造成危害。