美容 > 健康养生 > 爱吃肉的人群更应该注意选择哪种肉类食用

爱吃肉的人群更应该注意选择哪种肉类食用

来源于:维度女性网2016-01-13 09:15编辑:orange
分享:

对于那些吃肉偏多的人来说,特别吃猪肉过多的,应注意调整饮食结构,尽量多吃鸡、鸭、鱼肉。还有一些人平常吃动物性食物的量还不够,应适量增加。需要知道的是,不管是红肉还是白肉,都含有脂肪哦!

同样重量的肉中,猪肉的脂肪含量最高,羊肉次之,牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中,脂肪含量也不少。鸡、鸭肉中的脂肪含量较低,不饱和脂肪酸含量较高。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢