什么水果有助于抗衰老？(2)

什么水果有助于抗衰老？

槲皮素：多含于苹果、梨、樱桃、葡萄等水果中。有助于减轻炎症反应，保护肺脏，对某些肿瘤有防治作用。

橙皮苷：多含于橘子、葡萄、柠檬等水果中。有助于预防心脏病的发生。

红桔素：多含于柑桔类水果中。有助于预防头颈部肿瘤的发生。

4.单萜类物质

烯：多含于橘子、葡萄、柠檬等水果皮中。有助于保护肺脏，减少一些肿瘤的发生。

建议：老人每日摄入水果200-400克。