美容 > 健康养生 > 土豆大米粥的制作方法如下
土豆粥土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
南瓜切小块,放微波炉叮熟后,用勺子压成南瓜泥,然后将百合一片片剥开,放水里漂洗干净,备用。大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥,放入电饭锅中,时间为1小时。煲至半小时后,加入百合,再过半小时,百合南瓜粥就OK了。
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