导语:中医公开9个长寿养生口诀.长寿是每个人内心最大的希望，其实只要在生活中掌握到养生方法，并持之以恒的进行就会起到一定的效果哦!今天小编找来中医介绍的9个日常养生的口诀，不妨跟着一起学起来吧!来看看中医是怎么养生长寿的.
中医公开9个长寿养生口诀
中医专家介绍9个日常养生口诀
消疲健美伸懒腰 血运畅通最为高
所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。
安心静坐延年寿 调身调息加调神
医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生之道之一，便是安心养神。儒、释、道三教皆有养生之法，并皆主张静坐。
大脑为精明之府 日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。