美容 > 健康养生 > 中医秘方:八个秘方教你预防癌症(4)
中医秘方:八个秘方教你预防癌症
吃饭别说话
吃饭时说话容易噎着,老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道,甚至可危及生命。
边吃饭边说话,食物还来不及细嚼就被咽下去了,会增加肠胃负担,对於消化功能不好的人来说更是如此。此外,人们边吃边谈,不仅吃饭时间长,还意识不到“饱”的感受,往往容易吃多。
对策:即使做不到严格意义上的“食不言”,也要保证说话时别嚼。
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