导语：养生必知：晚上三杯水这样喝一生没病。 进入冬季之后，天气就开始越来越干燥，此时快到春季，但是还是有些干燥了，千万不要掉以轻心。及时补充水分是很重要的。小伙伴们平时一定要多喝水，给自己多补充补充水分。下面，小编为你介绍晚上三杯水这样喝一生没病。
养生必知：晚上三杯水这样喝一生没病
很重要!睡前备一杯水
秋冬季节本身就很干燥，晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高!
如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!而后果可想而知。
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。