憋出来的病！憋尿对身体有哪些坏处(3)

总而言之，憋尿对健康伤害巨大，因此有尿意的时候一定要及时排尿，不可硬憋。如果要乘坐长途汽车等不方便如厕的交通工具前， 无论是否是有尿意，都应提前排尿让膀胱“虚位以待”。如果是开会或者工作期间，尽量利用“tea break”等机会如厕，千万别因为面子或 犯懒硬扛。